今日も朝練。 サッカー小僧が来るまでしかできないのでいつもよりちょっと家を出た。 ダッシュ力の強化を意識して練習前に腿上げを100回だけやった。 100回じゃ効果無い？いいんです、とりあえず気分だけで。今日はゴミ箱からペットボトルを拝借して ミニコ…

今日も５時過ぎから朝練。今日の適当なメニューは １・右足アウト→右足裏で止める→左足アウトで切り返し→左足裏で止める ２・左でのキック練習（主にインサイド） ３・へっぽこシザース １は切り返しの連続みたいな動きでいい感じに実戦的な気がした。 とは…

今日は早起きして５時ごろから近所の公園で基本練習。 雨上がりのピッチでかなりぬかるみ気味。ひざに負担がかからなくて良いけどね。１・左右のインで交互にタッチしながらドリブル ２・右足裏で右に転がす→右足インで止める→左足裏で左に転がす→左インで止…