目標：ド下手脱出！
今日も５時過ぎから朝練。今日の適当なメニューは
１・右足アウト→右足裏で止める→左足アウトで切り返し→左足裏で止める
２・左でのキック練習（主にインサイド）
３・へっぽこシザース
１は切り返しの連続みたいな動きでいい感じに実戦的な気がした。
とはいえ相変わらずスピードが上がるとボールがあさっての方向へ。トホホ。
でもこれを頑張れば試合でも一人くらい交わせるようになるかなぁ？
２はかなり致命的に下手糞！右ならできることが左になると全くできないのが不思議だ。
もう幼稚園児みたいなフラフラした動き、ボテボテのボールしか蹴れない。
精度や威力にいたっては幼稚園児以下かと。
まぁ良い様に取れば伸びしろが大きいわけだから、
しばらく意識してやってればすぐマシにはなると思うんだけど。多分。
ていうかそうでも思ってないとできないよね。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
３はおまけ程度に。１の延長的な感じで実戦で使えたら良いなぁ、と。
やっぱりカッコいい事したいし、目標が有ればそれだけでモチベーションになるしね。
へっぽこだけど、一回ぐらい相手をびっくりさせてやりたい。
今日はサッカー少年が６時過ぎに現れたのでそそくさと退散。
ええ、下手糞なの見られると恥ずかしいですから…。
ｸﾞｽﾝ（´Д⊂
練習あるのみ
今日は早起きして５時ごろから近所の公園で基本練習。
雨上がりのピッチでかなりぬかるみ気味。ひざに負担がかからなくて良いけどね。
１・左右のインで交互にタッチしながらドリブル
２・右足裏で右に転がす→右足インで止める→左足裏で左に転がす→左インで止める
３・右足アウト→右足イン→左足アウト→左足インの順にタッチしてドリブル
これらを適当に１時間半ほどやった。やっぱり左足のタッチ、特に足裏の使い方が全くダメ。
ちょっとスピードを上げるとすぐにボールがコロコロ、または意図しない部分で踏んづけてこけそうになる。
がんばって続ければちょっとはマシになるかな？
６時過ぎから人が増えてきたので６時半で帰宅。
記録更新！…なのか？
今日は夕方からヨメさんと万博外周ランニング。
まずは自転車で軽く一周してウォーミングアップ。
ついでに前から怪しいと思ってたサイコンの距離計の精度を確認。
結果は１周で5.46km。聞いた話によると外周がおおよそ５kmジャストらしいのでそれが本当なら結構な誤差だ。
１割増し？
んでその後一人ずつ自転車で伴走しながら走った。
先に走ったんだけど、結果は26分45秒。一応27分の壁は破ったものの…。
でも途中いつもより長く信号に引っ掛かったので、それを差し引けば25分台で走れそうな感じではある。
頑張ってそのうち25分を切るぞ！
でも周りを見てるとオッサン・オバサンランナーでも早い人はメチャ早かったりする。
まだまだ鍛え方が足らんなぁ〜。
ヨメさんも頑張って33分位。まぁ普段運動不足の割には良いほうじゃないかな？
やっとこ履き替え！
日曜日にチューブとサイコンを買ったので、ついにタイヤ交換＆サイコン装備。
とりあえずタイヤ交換から。
前回前輪のタイヤを外すところまでは練習済みなので、作業は割とスムーズに進められた。
あさひドットコムの内容を参考にしながら後輪→前輪と交換していく。
リムとビードの間にチューブを挟まないように細心の注意を払いながらセットを終え、空気を入れ直して無事完成。
ついでにサイコンもちょちょいと取り付け。まったく簡単だ。
早速乗り心地を試してみるべく外へ。
この時点でまず持ち上げたときの軽さに驚いた。タイヤ交換だけでかなり違うんだなぁ。
サドルに跨り、ペダルを踏み込む。まず走り出しが軽い！
空気圧を高めにしたので、転がり抵抗が明らかに小さい。
歩道に乗るときの段差などの衝撃は気持ち強くなったような気はするが、そこまで気になるほどでもないようだ。
こりゃいい感じ！
それより気になったのがサイコンの方。
距離計が妙に回りすぎてるような気がするのだ。
ちょっと進んだだけで10mの目盛りがピッと上がる。10mってこんなもんかなぁ？
そのうち信用できる場所で計ってみようと思う。
