27min.

２１時過ぎに万博外周までチャリで出かけてランニング。
もうそろそろ６〜７回目位になるが、まだ２７分の壁が破れない。
だいぶ涼しくなってきてコンディションはかなり良いだけに
今後はできれば週１以上のペースで走りこんで心肺機能を鍛えて
そろそろ記録更新といきたい所だ。

中環との東側交差点付近の陸橋から出発して右回りに進む。
今回は記録更新を狙ってややオーバー気味のペースでスタート。
が、久しぶりのランニングが予想外にキツい。
予定よりも早い段階でバテてペースダウン。
結局お湯場（スーパー銭湯）の前で11分ジャストと結局いつも通りのタイムに。

これはいかん、と思い直してペースアップ→
疲れてダウンを５〜６回繰り返してグダグダになりつつゴール。
タイムは…２７分２９秒。orz

未だに自分のペースが掴み切れてない。
もう少し間を空けずに走行回数を重ねて掴むしかないかな。
あと、ペースの基準になるような前走者がいると楽だなー。
目に見える目標がいるだけでモチベーションがかなり違う。

その後はクールダウンとして自転車でもう一周。
帰りにFlet'sに寄ったら氷晶が２本100円で売ってたので４本購入。
週末のサッカーに持っていこうっと。